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Carro vacío

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¿Sabes cual es tu biotipo?

La constitución es diferente en cada persona, nos podemos encontrar desde la persona longilínea en la que predominan los brazos y piernas largas, hasta las personas con un biotipo más robusto y "ancho" con una tendencia a tener más masa muscular. Conoce ahora a qué bioptipo perteneces.

 

 

Endomorfo

EndomorfoSe identifican con este biotipo a personas de complexión grandecon cinturas escapulares y pélvicas amplias, robustas, fuertes, con buena masa muscular. 

Suelen ser personas que presentan un peso corporal elevado ya que la abundante masa muscular, al ser más densa que la grasa, eleva el peso. 

Este tipo de personas es muy agradecida al entrenamiento de fuerza y por su abundante masa muscular. Al comenzar un programa de actividad física, aumentan sus reservas de glucógeno muscular, mejorando el tono muscular rápidamente y elevando su peso entre uno e incluso tres kilos en los hombres. 

Los hombres tienden a ganar grasa alrededor de la cintura (barriga) y las mujeres en la región glúteo-femoral(cartucheras).

 

Ectomorfo

EctomorfoSon las personas delgadas con extremidades largas. Son lo contrario a la tipología endomorfa. 

Suelen tener poca masa muscular y normalmente no suelen ganar con facilidad peso en forma de grasa.

 

 

 

 

 

Mesomorfo

MesomorfoTambién denominada tipología atlética , por su estructura músculo-esquelética bien proporcionada y masa muscular adecuada. 

Suelen ser personas que presentan buen rendimiento en deportes. 

La grasa se almacena de una forma más homogénea.

 

 

 

 

¿Y cual eres tu?

fuente: pulevasalud

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